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TITRE DU SITE : un site gratuit pour apprendre à méditer
CATEGORIE : Médecine alternative




Ce site s’adresse à toutes les personnes désireuses de découvrir la méditation, ses bienfaits et ses techniques.

En effet, on entend souvent parler de cette pratique, de ses bénéfices sur la santé physique et le psychisme, mais on ne sait pas toujours comment l’aborder et la pratiquer concrètement.

C’est pourquoi l’auteur de ce blog s’est fixé comme objectif de présenter à chaque internaute intéressé les différentes techniques pour bien méditer.
 






Un site clair et accessible pour permettre à tous d’apprendre la méditation, en toute simplicité.
 


Les articles de ce site décrivent de manière limpide ce qu’est la méditation et apportent des conseils concrets pour bien commencer la méditation.

De nombreuses techniques de méditation expliquées.

La méditation n’est pas une pratique uniforme. En effet, elle se ramifie en de multiples techniques, dont la variété permet à chacun de trouver celle qui lui conviendra le mieux et lui apportera ce qu’il recherche en priorité.

Pour bien commencer la méditation, il n’est pas nécessaire de toutes les expérimenter : deux ou trois techniques pour débutant sont amplement suffisantes lorsque l’on commence, pour éviter de s’éparpiller et mieux progresser. Il suffit de trouver celle avec laquelle on se sent le plus à l’aise et de s’y consacrer pleinement pour bien la maîtriser.

C’est pourquoi, ce site s’attache à présenter les principales techniques de méditation, à en montrer les spécificités et à expliquer comment les pratiquer : méditation vipassana, zen, transcendantale, tibétaine, bouddhiste, méditation en pleine conscience, méditation dynamique, profonde, méditation dans le train...
 


Des méditations par objectif.

Certaines méditations sont plus appropriées que d’autres pour apporter des solutions à des maux précis qui gâchent le quotidien, ou pour faire face à des situations spécifiques. Certains chercheront donc à apprendre la méditation pour obtenir des résultats ciblés.

C’est pourquoi des articles présentent des techniques de méditation destinées à de tels résultats. Elles constituent ainsi une excellente porte d’entrée sur la médiation pour toutes les personnes désireuses d’apprendre à méditer pour une raison particulière : méditation pour arrêter de fumer, pour guérir l’insomnie, pour lutter contre le stress au travail, pour maigrir...


Des astuces et conseils pour ne pas être déroutés par la méditation.

Lorsque l’on souhaite apprendre à méditer, il faut au préalable apprivoiser des techniques avec lesquelles nous sommes peu habitués, qui constituent les éléments de base communs aux principales techniques de méditation.

Pour permettre aux débutants de bien apprendre la méditation, de nombreux articles mettent l’accent sur ces éléments fondamentaux de la médiation : la respiration, la posture, l’environnement. Bien maîtriser ces aspects de la méditation permet de mieux progresser et d’approfondir sa pratique de la méditation.


Des outils complémentaires pour apprendre à méditer.

Ce site propose en outre à chaque lecteur d’accéder gratuitement à un ensemble de quatre vidéos pour s’initier à la méditation et faire ses premiers pas sur le chemin de la sagesse et de l’apaisement.

De nombreuses citations sur la méditation permettront également aux internautes d’aiguiser leur réflexion sur la méditation et ce qu’elle peut leur apporter au quotidien pour améliorer leur vie et se transcender. Elles peuvent également servir de base à certains exercices de méditation. 





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